App Store-ийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өнгөрсөн жил "Me time" уриан дор болсон бөгөөд энэ нь "Apple" төхөөрөмжүүдийн хэрэглэгчдийн дунд хамгийн эрэлттэй байгаа нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавихад туслах програмууд болсон гэсэн үг юм. Хэрэв танд байхгүй бол татаж авахыг танд зөвлөж байна.
Баяртай
Хөтөлбөр нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих болно. Тэрээр өөрийнхөө тухай ярихыг санал болгож, дасгалжуулагч олоход тусалдаг, түүнтэй онлайнаар харилцах, зөвлөгөө, туслалцаа авах боломжийг олгодог. Дасгалжуулагч танд зориулсан үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулж, дасгалуудыг хийж, ахиц дэвшилээ тусгай хуваарийн дагуу хянах болно. Дасгалжуулагчийн үйлчилгээ сарын 99 долларын үнэтэй байх болно. Ихэнх хүмүүс энэ програмыг ердөө 3 сарын хугацаанд гүйцэтгэдэг гэж хөгжүүлэгчид нотолж байна.
Headspace: Удирдамжтай бясалгал
Халаасны бясалгалын багш нь хэрхэн тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг заадаг. Энэхүү аппликейшн нь богино бясалгал (2-3 минут), сэдэвчилсэн бясалгал, шинжээч Энди Паддикомбын анхаарлын хичээл, унтах чимээ, сандрах үед яаралтай тусламж үзүүлэх зэрэг онцлог шинж чанартай. Хөтөлбөр нь үнэгүй бөгөөд Android хувилбартай.
Мэнд: Салахын тулд өөрийгөө арчлах
Аппликейшн хөгжүүлэгчид өөрсдийн бүтээгдэхүүн нь алдагдал, харилцаа холбоо тасрах, ажлын байран дахь ноцтой стрессийг даван туулахад туслах болно гэж баталж байна. Өдөр бүр та мэдрэмжээ сонсож, тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээд дараа нь биеэ авч явах байдлын талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай болно. Энэхүү хэрэгсэл нь ашигтай нийтлэл, сэдэвчилсэн видеонууд, виртуал дэмжлэг үзүүлэх бүлэг, халаасандаа байгаа хувийн сэтгэл засалч зэрэг ижил төстэй зүйлтэй тулгарсан хүмүүстэй хийсэн ярилцлага, агууламжийг агуулдаг. Хөтөлбөр үнэгүй.
