Хүн болгон өөр өөрийн гэсэн тодорхой түвшний энергитэй байдаг. Энэ үзүүлэлтээс олон зүйл хамаарна, жишээлбэл, бие бялдар, сэтгэлзүйн эрүүл мэнд. Дотоод энергийн түвшинг дээшлүүлснээр та өөрийн чадавхийг ихээхэн өргөжүүлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн энгийн хоёр аргад анхаарлаа хандуулаарай. Эхнийх нь эрч хүчээ хэрэггүй, утгагүй зүйлд үрэхийг зогсоох явдал юм. Хүн болгонд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд асуудал тулгардаг.
Алхам 2
Эрүүл хоол хүнсийг үл тоомсорлож болохгүй. Амттай зүйл нь таны биед үргэлж ашигтай байдаггүй. Бие махбодь нь гадны нөлөөг эсэргүүцэхэд зөвхөн энерги зарцуулдаг төдийгүй өөх тос, халуун ногоотой эсвэл бусад хоол хүнсээр их хэмжээгээр тэмцэх шаардлагатай болдог.
Алхам 3
Илүүдэл хоол идэж болохгүй, хоолоо сайтар зажилж, ойролцоогоор нэгэн зэрэг тогтмол идээрэй. Та эдгээр дүрмийг фанатик байдлаар дагах шаардлагагүй, гэхдээ боломжтой бол дагаж мөрдөөрэй. Маш богино хугацаанд таны сайн сайхан байдал эрс сайжирсныг мэдрэх болно.
Алхам 4
Амьсгал дээрээ анхаарлаа хандуулаарай. Эрчим хүчний түвшинг дээшлүүлэхийн тулд жигд, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Зохисгүй амьсгалын улмаас хүчилтөрөгч хүний биед хэт бага хэмжээгээр орж ирдэг. Энэ нь дотоод энергийн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулахаас гадна өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Өөрийгөө байнга хянах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ боломжтой бол үүнд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 5
Өөрийн сэтгэлзүйн байдалд хяналт тавих. Эрчим хүчний түвшинг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд хүн харьцангуй тайван байдалд байх ёстой. Энэ нь та бүх зүйлийг хайхрамжгүй хандах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм, харин эсрэгээрээ нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, та үүнийг хийх боломжгүй болно. Амьдар, амьдралаас таашаал ав, гэхдээ сэтгэл хөдлөлөө хэзээ ч бүү ав.
Алхам 6
Муу зуршлаасаа ангижрахыг хичээ. Тамхи татах, архи уух нь хүний биеийн энергийн түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг. Эрчим хүчээ алдалгүй хийснээр та илүү сайн мэдрэх болно. Эрчим хүчний түвшинг дээшлүүлэхийн тулд дасгал хийж, дуртай зүйлээ хий. Энэ нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлэх болно.
